10 padel tips voor beginners: zo begin je goed

Padel is sneller te leren dan tennis, maar heeft genoeg eigenaardigheden om beginners in de eerste maanden regelmatig in de war te brengen. Hier zijn de tien tips die het meeste verschil maken als je net begint.

1. Begin met een continentale grip

De grip is de basis van elke slag. Houd je racket vast alsof je een hamer vastpakt: de knokkel van je wijsvinger rust op de bovenste bevel van het handvat. Dit wordt de continentale grip genoemd. Vrijwel alle slagen in padel speel je vanuit deze positie. Wie dit vroeg goed leert, heeft later veel minder aan te passen.

2. De split-step: sta altijd klaar

Net voor je tegenstander contact maakt met de bal, maak je een kleine sprong. Je landt op de bal van je voeten, klaar om in elke richting te bewegen. Wie stil staat tot de bal al onderweg is, is structureel te laat. Train dit van dag een.

3. Controleer eerst, val later aan

De grootste fout van beginners: te hard slaan. Sla met 60 tot 70 procent van je kracht en richt op de achterkant van de baan. Een bal die je tegenstanders goed bezighoudt is waardevoller dan een bal die je in het net slaat bij een poging tot winner. Aanvallen leer je als de basisrally zit.

4. De lob is een aanvalswapen

In padel is de lob geen vluchtbal maar een offensief wapen. Een hoge bal over de tegenstanders duwt hen van hun voorpositie naar de achterwand. Dat geeft jou en je partner tijd om het net over te nemen. Train de lob vroeg: het is de meest onderschatte slag voor beginners.

5. Speel naar het midden van het net

Het net is in het midden het laagst: 88 cm tegenover 92 cm aan de zijkanten. Wie consistent naar het midden speelt, slaat minder ballen in het net en geeft tegenstanders minder hoeken om vanuit te spelen. Klinkt saai, werkt.

6. Communiceer met je partner

Padel is een dubbel-sport en dat vraagt om communicatie. Roep 'jij' of 'mij' bij ballen die tussen jullie in vallen. Spreek voor het spel af wie de bal aan de T-lijn neemt als jullie allebei naar voren komen. Botsingen en verwarring kosten meer punten dan gemiste slagen.

7. Leer de achterwand te lezen

De glazen achterwand maakt padel uniek. Ballen die na de bounce van de wand terugkomen, mag je terugspelen. Train om die wand te gebruiken in plaats van ervoor weg te lopen. Wie de wand begrijpt, kan zelfs lastige ballen omzetten in goed teruggespeelde ballen.

8. Ga naar het net als je aanvalt

Bij aanval is de positie bij het net goud waard. Hoe dichter bij het net, hoe kleiner de hoeken voor de tegenstander. Sta zo dicht als je kunt, met je racket voor je. Defensief sta je achter in de baan, aanvallend sta je voor.

9. Neem een les van een trainer

Eén goede les aan het begin is meer waard dan drie maanden zelf puzzelen. Een gecertificeerde trainer ziet fouten in grip, voetwerk en slagpatronen die je zelf niet ziet. Kleine correcties die vroeg gemaakt worden, voorkomen slechte gewoontes die later moeilijk af te leren zijn.

10. Kies het juiste racket

Beginners spelen het best met een rond of druppelvormig racket van 350 tot 370 gram met een laag balanspunt. Dat geeft de grootste sweet spot en de meeste controle. Diamantvormige rackets met hoog balanspunt zijn voor gevorderde spelers. Meer over wat bij je past lees je in onze gids hoe je een padel racket kiest.

Hoe snel leer je padel?

De meeste mensen die een keer per week spelen, hebben na twee tot drie maanden een solide basis. Na een jaar regelmatig spelen zijn de meeste recreatieve spelers in staat om lekker mee te spelen op clubniveau. Padel vergeeft fouten sneller dan tennis: de baan is kleiner, de service is makkelijker, en de rally's zijn langer.

Wil je het spel compleet maken met een racket dat echt van jou is? Op onze particuliere pagina vind je alle opties voor een custom padel racket, vanaf €99,99.

Open de designer en begin je ontwerp →